王奕杰 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

王奕杰高雄
ID 86922

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14.3 km | 01:43:52 | 07:14/km

日期: 2017-12-10 06:06 - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'02" / 07'06" / 07'10" / 07'06" / 06'41" / 06'51" / 07'05" / 09'26" / 07'25" / 07'35" / 07'26" / 07'05" / 06'51" / 06'45" / 07'04" /

高雄

王奕杰

·

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王奕杰

·

基本訓練
--
（🐎半馬前哨站），澄清湖兩圈自主練習。

12月累積里程 : 59.44 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李百信, Jung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'06"	00:14'08"
3	07'10"	00:21'18"
4	07'06"	00:28'24"
5	06'41"	00:35'05"
6	06'51"	00:41'56"
7	07'05"	00:49'01"
8	09'26"	00:58'27"
9	07'25"	01:05'52"
10	07'35"	01:13'27"
11	07'26"	01:20'53"
12	07'05"	01:27'58"
13	06'51"	01:34'49"
14	06'45"	01:41'34"
14.3	07'02"	01:43'54"

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成績 : 04:39:10

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