4.4 km | 00:31:40 | 07:15/km日期: 2017-12-23 09:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 5526 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'19" / 07'11" / 06'48" / 07'36" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+01'38") | 235 / 235 | 167 / 74 |
| 2 | | 07'19" (+00'58") | 232 / 468 | 169 / 80 |
| 3 | | 07'04" (+00'43") | 221 / 689 | 172 / 81 |
| 4 | | 06'53" (+00'32") | 217 / 907 | 174 / 83 |
| 5 | | 07'14" (+00'53") | 206 / 1113 | 171 / 80 |
| 6 | | 06'59" (+00'38") | 207 / 1321 | 173 / 82 |
| 7 | | 07'16" (+00'55") | 201 / 1522 | 174 / 78 |
| 8 | | 07'10" (+00'49") | 211 / 1734 | 173 / 80 |
| 9 | | 07'24" (+01'03") | 211 / 1945 | 171 / 78 |
| 10 | | 07'08" (+00'47") | 223 / 2169 | 176 / 79 |
| 11 | | 06'58" (+00'37") | 234 / 2403 | 175 / 81 |
| 12 | | 06'21" | 238 / 2642 | 178 / 87 |
| 13 | | 07'04" (+00'43") | 228 / 2870 | 178 / 79 |
| 14 | | 06'55" (+00'34") | 230 / 3101 | 170 / 84 |
| 15 | | 07'44" (+01'23") | 219 / 3321 | 177 / 73 |
| 16 | | 07'25" (+01'04") | 217 / 3538 | 175 / 76 |
| 17 | | 07'28" (+01'07") | 214 / 3752 | 177 / 75 |
| 18 | | 07'39" (+01'18") | 206 / 3959 | 178 / 73 |
| 19 | | 07'26" (+01'05") | 215 / 4174 | 178 / 75 |
| 20 | | 07'51" (+01'30") | 184 / 4359 | 175 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'11" | 00:14'30" |
| 3 | 06'48" | 00:21'18" |
| 4 | 07'36" | 00:28'54" |
| 4.4 | 07'40" | 00:31'40" |
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