5.9 km | 00:52:17 | 08:51/km日期: 2017-12-22 05:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'55" / 08'10" / 14'12" / 06'33" / 06'02" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'12" (+08'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+02'13") | 899 / 5900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.11 km 迪卡儂短程跑步鞋 KALENJI KIPRUN SD 累積 :
5456.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 08'10" | 00:18'05" |
3 | 14'12" | 00:32'17" |
4 | 06'33" | 00:38'50" |
5 | 06'02" | 00:44'52" |
5.9 | 08'15" | 00:52'18" |