< 上一篇 | 下一篇 > |
全馬 | 03:54:37 | 05:33/km | 第25馬
日期: 2013-12-29 07:02 - 地點: 虎尾農博 - 天氣: 雖然冷,但這樣的溫度還不錯 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82% · 留言 天氣冷對補給的需求量變少,原本這場想慢慢跑吃好吃的補給(去年風評不錯),今天起跑時候身體還是熱不開,剛開始動作卡卡的,後來邊跑邊看風景,雖然風景還好,但是有經過幾個有地方特色還算不錯,補給很密集,大概3K左右一個補給,前面20K跑進1小時50分左右,心理計算一下,應該可以慢慢加速看能不能再破PB(昨晚也和軍師討論了一下,要我跑快一點),由於都是平路所以沒有跑的太累的跡象,就這樣邊跑邊慢慢超越前面的跑者,順便追著女跑者的背影,原本追過之後,過了補給站又被超越,大概是我都停太久,最後幾K狀況依然不錯,就繼續維持速度,終點前再加一點點速度進終點,成績證明也因為跳電當機,等到休息完吃飽後再去領,看到成績比八里進步一點點,也讓歲末年終的這場賽事增添一筆美麗的紀錄 12月累積里程 : 253.99 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1076.4 km M1 上傳 | 11 years ago
|