阿志 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿志新北市
ID 245903

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45.1 km | 02:28:41 | 18.2 km/h

日期: 2017-12-15 20:37 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

19.25 (-4.13)

995 / 995

2

03'47"

(06'54")

15.86 (-7.52)

999 / 1995

3

04'35"

(11'29")

13.19 (-10.19)

1005 / 3000

4

03'20"

(14'49")

18.27 (-5.10)

1012 / 4013

5

04'09"

(18'58")

14.40 (-8.98)

995 / 5008

展開計圈分析

第一次騎那麼遠呵呵～

12月累積里程 : 129.24 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

豬豬, Benny黃和其他 2 人說推

·

豬豬下次挑戰騎60k
接下來可以練單車100k

2017-12-18 22:19 ·

阿志好一起來吧～等妳唷

2017-12-18 22:26 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	8.2 %
2	15.9	-4.5 %
3	13.2	5.0 %
4	18.0	-1.6 %
5	14.5	-2.1 %
6	19.6	6.3 %
7	18.6	-6.0 %
8	16.2	-2.3 %
9	18.9	-4.3 %
10	17.1	3.2 %
11	22.0	-4.0 %
12	22.9	1.7 %
13	22.0	-2.1 %
14	18.8	4.4 %
15	23.7	-3.2 %
16	21.4	-1.7 %
17	15.5	2.2 %
18	21.6	-2.3 %
19	19.9	2.0 %
20	21.8	-2.8 %
21	21.4	4.6 %
22	20.5	3.2 %
23	17.1	4.3 %
24	20.6	-5.0 %
25	20.5	-2.0 %
26	15.1	4.3 %
27	16.8	-2.8 %
28	23.1	-2.0 %
29	23.7	-2.1 %
30	20.0	-2.0 %
31	20.5	4.0 %
32	20.8	-3.3 %
33	20.2	3.8 %
34	21.8	1.5 %
35	20.9	-3.2 %
36	20.1	-2.7 %
37	21.8	2.4 %
38	20.6	-1.5 %
39	20.0	2.3 %
40	9.5	13.0 %
41	12.4	-11.0 %
42	12.6	2.4 %
43	17.4	3.0 %
44	14.5	6.4 %
45	20.0	-4.5 %
45.1	5.9	5.5 %

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