Jacky 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 基隆
ID 239537

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5.0 km | 00:27:27 | 05:29/km

日期: 2017-12-17 16:05 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4700 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'52" / 05'37" / 05'12" / 04'48" / 05'12" / 153'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'57")

1003 / 1003

175 / 97

2

05'37"

(11'29")

05'36" (+00'43")

1002 / 2005

178 / 100

3

05'12"

(16'41")

05'10" (+00'17")

1004 / 3010

182 / 105

4

04'54"

(21'35")

04'53"

1002 / 4012

182 / 112

5

05'49"

(27'24")

05'47" (+00'54")

1005 / 5018

142 / 121

12月累積里程 : 306.11 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Yia 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'37"	00:11'29"
3	05'12"	00:16'41"
4	04'48"	00:21'29"
5	05'12"	00:26'41"
5.0	144'39"	00:27'27"

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