10.0 km | 01:02:10 | 06:12/km日期: 2017-12-19 17:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'39" / 07'27" / 09'52" / 05'16" / 04'58" / 05'48" / 06'56" / 07'12" / 06'29" / 04'48" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+02'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+01'53") | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.77 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'27" | 00:15'06" |
| 3 | 09'52" | 00:24'58" |
| 4 | 05'16" | 00:30'14" |
| 5 | 04'58" | 00:35'12" |
| 6 | 05'48" | 00:41'00" |
| 7 | 06'56" | 00:47'56" |
| 8 | 07'12" | 00:55'08" |
| 9 | 06'29" | 01:01'37" |
| 10 | 04'48" | 01:06'25" |
| 10.0 | 06'47" | 01:06'37" |
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