10.1 km | 00:45:11 | 04:29/km日期: 2017-12-19 16:03 - 地點: 家到加工區 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 24 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 04'38" / 04'34" / 04'36" / 04'38" / 04'30" / 04'26" / 04'27" / 04'24" / 04'25" / 04'08" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'29") | 985 / 985 |
| 2 | | 04'35" (+00'29") | 1008 / 1994 |
| 3 | | 04'35" (+00'29") | 1010 / 3005 |
| 4 | | 04'37" (+00'31") | 1009 / 4014 |
| 5 | | 04'31" (+00'25") | 1010 / 5024 |
| 6 | | 04'24" (+00'18") | 1004 / 6028 |
| 7 | | 04'27" (+00'21") | 1006 / 7035 |
| 8 | | 04'25" (+00'19") | 1009 / 8044 |
| 9 | | 04'24" (+00'18") | 997 / 9042 |
| 10 | | 04'06" | 1007 / 10049 |
| 11 | | 04'13" (+00'07") | 55 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'34" | 00:09'12" |
| 3 | 04'36" | 00:13'48" |
| 4 | 04'38" | 00:18'26" |
| 5 | 04'30" | 00:22'56" |
| 6 | 04'26" | 00:27'22" |
| 7 | 04'27" | 00:31'49" |
| 8 | 04'24" | 00:36'13" |
| 9 | 04'25" | 00:40'38" |
| 10 | 04'08" | 00:44'46" |
| 10.1 | 08'00" | 00:45'11" |
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