5.6 km | 00:40:14 | 07:11/km日期: 2017-12-20 20:09 - 地點: 台南體育場 - 平均心率: 123 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 8393 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'53" / 07'03" / 06'59" / 06'52" / 06'56" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'15" (+00'05") | 800 / 800 | 187 / 124 |
| 2 | | 19'29" (+15'19") | 171 / 971 | 49 / 104 |
| 3 | | 04'13" (+00'03") | 803 / 1775 | 190 / 124 |
| 4 | | 04'13" (+00'03") | 803 / 2579 | 190 / 124 |
| 5 | | 04'13" (+00'03") | 803 / 3383 | 190 / 124 |
| 6 | | 33'20" (+29'10") | 100 / 3483 | 34 / 87 |
| 7 | | 04'10" | 801 / 4284 | 187 / 127 |
| 8 | | 04'10" | 801 / 5086 | 187 / 127 |
| 9 | | 04'10" | 801 / 5887 | 187 / 127 |
| 10 | | 26'41" (+22'31") | 124 / 6012 | 43 / 86 |
| 11 | | 04'10" | 801 / 6814 | 183 / 130 |
| 12 | | 04'10" | 801 / 7615 | 183 / 130 |
| 13 | | 04'10" | 801 / 8416 | 183 / 130 |
| 14 | | 21'33" (+17'23") | 154 / 8571 | 46 / 100 |
| 15 | | 04'14" (+00'04") | 802 / 9374 | 182 / 129 |
| 16 | | 24'42" (+20'32") | 134 / 9508 | 43 / 93 |
| 17 | | 04'16" (+00'06") | 803 / 10311 | 184 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.56 km 
asics TJR281 累積 :
256.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'03" | 00:13'56" |
| 3 | 06'59" | 00:20'55" |
| 4 | 06'52" | 00:27'47" |
| 5 | 06'56" | 00:34'43" |
| 5.6 | 09'10" | 00:40'14" |
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