陳裕隆 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台中
ID 19205

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17.7 km | 01:46:53 | 06:02/km

日期: 2013-12-30 07:44 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 05'33" / 05'30" / 05'13" / 05'14" / 05'37" / 05'33" / 05'30" / 07'17" / 07'39" / 06'02" / 06'02" / 06'42" / 06'40" / 06'33" / 05'54" / 06'03" / 06'14" /

12月累積里程 : 169.49 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 11 years ago

周玉珍, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 56 人說推

·

八萬(豐興慢跑林煥城) 很硬的山路讚啦!

2013-12-30 09:58 ·

1 個人推

陳裕隆耐力不足，爬坡真的很累。

2013-12-30 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'33"	00:11'05"
3	05'30"	00:16'35"
4	05'13"	00:21'48"
5	05'14"	00:27'02"
6	05'37"	00:32'39"
7	05'33"	00:38'12"
8	05'30"	00:43'42"
9	07'17"	00:50'59"
10	07'39"	00:58'38"
11	06'02"	01:04'40"
12	06'02"	01:10'42"
13	06'42"	01:17'24"
14	06'40"	01:24'04"
15	06'33"	01:30'37"
16	05'54"	01:36'31"
17	06'03"	01:42'34"
17.7	06'13"	01:46'53"

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