6.2 km | 00:35:01 | 05:38/km日期: 2017-12-19 07:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'16" / 06'08" / 06'06" / 06'10" / 06'10" / 20'55" /
SPEED 10 - 2k
SPEED 10.5 - 1k
SPEED 11 - 1k
SPEED 11.5 - 1k
SPEED 12/10 - 1.2k (400m/200m * 2)
cool down
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.52 km 
母子鱷魚Y拖 3代(桃紅) 累積 :
259.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'08" | 00:12'24" |
| 3 | 06'06" | 00:18'30" |
| 4 | 06'10" | 00:24'40" |
| 5 | 06'10" | 00:30'50" |
| 5.7 | 06'13" | 00:35'01" |
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