洪元隆(培英慢跑) 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

21.8 km | 01:54:27 | 05:14/km

日期: 2017-12-17 18:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1316 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 05'31" / 05'16" / 05'19" / 05'04" / 05'13" / 05'27" / 05'15" / 05'44" / 05'25" / 05'11" / 05'22" / 05'06" / 05'05" / 05'07" / 05'02" / 05'20" / 04'53" / 05'20" / 05'28" / 05'01" / 05'11" / 05'00" /

彰化

洪元隆(培英慢跑)

·

12月累積里程 : 209.36 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳振隆(培英慢跑), stevenka 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'16"	00:10'47"
3	05'19"	00:16'06"
4	05'04"	00:21'10"
5	05'13"	00:26'23"
6	05'27"	00:31'50"
7	05'15"	00:37'05"
8	05'44"	00:42'49"
9	05'25"	00:48'14"
10	05'11"	00:53'25"
11	05'22"	00:58'47"
12	05'06"	01:03'53"
13	05'05"	01:08'58"
14	05'07"	01:14'05"
15	05'02"	01:19'07"
16	05'20"	01:24'27"
17	04'53"	01:29'20"
18	05'20"	01:34'40"
19	05'28"	01:40'08"
20	05'01"	01:45'09"
21	05'11"	01:50'20"
21.8	04'59"	01:54'27"

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