宜展 2013/12/27 訓練日誌

宜展新竹
ID 9620

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宜展

11.5 km | 01:10:17 | 06:05/km

日期: 2013-12-27 19:57 - 地點: 健行科大 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 72%

Pace: 07'00" / 06'23" / 06'37" / 06'17" / 06'27" / 06'21" / 06'07" / 06'05" / 05'39" / 05'28" / 05'14" / 05'02" /

好久沒練跑了真爽!!

12月累積里程 : 186.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 孝和其他 10 人說推

留言

labulado 哈~~忍了四天,今晚我也解放了^____^

2013-12-27 22:59 ·

1 個人推

宜展今天下午看到太陽眼淚差點噴出來哈

2013-12-27 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'23"	00:13'23"
3	06'37"	00:20'00"
4	06'17"	00:26'17"
5	06'27"	00:32'44"
6	06'21"	00:39'05"
7	06'07"	00:45'12"
8	06'05"	00:51'17"
9	05'39"	00:56'56"
10	05'28"	01:02'24"
11	05'14"	01:07'38"
11.5	05'02"	01:10'17"

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成績 : 04:39:10

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