10.1 km | 00:55:58 | 05:31/km日期: 2017-12-12 18:04 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 9722 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'18" / 05'39" / 05'25" / 05'24" / 05'21" / 05'18" / 05'19" / 05'12" / 05'15" / 05'15" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'07") | 1008 / 1008 | 171 / 92 |
2 | | 05'36" (+00'25") | 1008 / 2017 | 173 / 103 |
3 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 3017 | 174 / 107 |
4 | | 05'22" (+00'11") | 1003 / 4020 | 172 / 107 |
5 | | 05'21" (+00'10") | 1006 / 5027 | 171 / 108 |
6 | | 05'16" (+00'05") | 1004 / 6031 | 172 / 109 |
7 | | 05'17" (+00'06") | 1004 / 7036 | 173 / 109 |
8 | | 05'11" | 1002 / 8039 | 174 / 110 |
9 | | 05'13" (+00'02") | 1004 / 9044 | 173 / 110 |
10 | | 05'16" (+00'05") | 1004 / 10048 | 173 / 109 |
11 | | 10'07" (+04'56") | 140 / 10188 | 203 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.85 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'39" | 00:11'57" |
3 | 05'25" | 00:17'22" |
4 | 05'24" | 00:22'46" |
5 | 05'21" | 00:28'07" |
6 | 05'18" | 00:33'25" |
7 | 05'19" | 00:38'44" |
8 | 05'12" | 00:43'56" |
9 | 05'15" | 00:49'11" |
10 | 05'15" | 00:54'26" |
10.1 | 10'57" | 00:55'58" |