Carlos Tsai 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos Tsai 台中
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4.1 km | 00:22:23 | 05:29/km

日期: 2017-12-15 18:58 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'49" / 05'27" / 05'20" / 05'27" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'15")

05'26" (+00'07")

1000 / 2001

3

05'19"

(16'35")

05'19"

1000 / 3002

4

05'27"

(22'02")

05'27" (+00'08")

1000 / 4003

5

00'20"

(22'23")

04'39"

75 / 4079

12月累積里程 : 172.59 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿匡, 鎖螺絲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'27"	00:11'16"
3	05'20"	00:16'36"
4	05'27"	00:22'03"
4.1	04'25"	00:22'24"

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成績 : 04:39:10

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