陳寶書 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.5 km | 01:10:47 | 05:40/km

日期: 2017-12-14 16:15 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'15" / 05'38" / 05'45" / 05'32" / 05'37" / 05'26" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'35" / 05'43" / 05'41" / 05'34" /

基本訓練

12月累積里程 : 233.82 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'38"	00:11'53"
3	05'45"	00:17'38"
4	05'32"	00:23'10"
5	05'37"	00:28'47"
6	05'26"	00:34'13"
7	05'40"	00:39'53"
8	05'39"	00:45'32"
9	05'40"	00:51'12"
10	05'35"	00:56'47"
11	05'43"	01:02'30"
12	05'41"	01:08'11"
12.5	05'33"	01:10'48"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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