8.5 km | 00:36:41 | 04:19/km日期: 2017-12-13 06:27 - 平均心率: 166 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'35" / 04'03" / 04'11" / 04'06" / 04'07" / 04'19" / 04'31" / 04'31" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'50") | 475 / 8475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.14 km Speedo 累積 :
1002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'03" | 00:08'38" |
3 | 04'11" | 00:12'49" |
4 | 04'06" | 00:16'55" |
5 | 04'07" | 00:21'02" |
6 | 04'19" | 00:25'21" |
7 | 04'31" | 00:29'52" |
8 | 04'31" | 00:34'23" |
8.5 | 04'52" | 00:36'42" |