楊國良 2017/12/12 訓練日誌

楊國良新竹
ID 119240

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楊國良

10.3 km | 01:00:54 | 05:56/km

日期: 2017-12-12 20:30 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'22" / 05'43" / 05'42" / 05'29" / 05'37" / 05'45" / 05'37" / 05'34" / 05'36" / 07'25" / 08'04" /

慢慢跑

12月累積里程 : 72.66 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 570.8 km

XT 上傳 | 6 years ago

江漢章, MeiliSun(新竹瘋）和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'43"	00:12'05"
3	05'42"	00:17'47"
4	05'29"	00:23'16"
5	05'37"	00:28'53"
6	05'45"	00:34'38"
7	05'37"	00:40'15"
8	05'34"	00:45'49"
9	05'36"	00:51'25"
10	07'25"	00:58'50"
10.3	08'04"	01:00'54"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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