張文騰（湖口愛跑團） 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張文騰（湖口愛跑團）新竹
ID 304824

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張文騰（湖口愛跑團）

11.1 km | 01:03:42 | 05:43/km

日期: 2017-12-09 17:32 - 地點: 安平 - 天氣: 舒服的天氣 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'56" / 05'47" / 05'45" / 05'35" / 05'19" / 05'32" / 05'25" / 05'46" / 05'42" / 05'49" / 05'51" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'52" (+00'35")

1008 / 1008

2

05'47"

(11'43")

05'44" (+00'27")

1005 / 2014

3

05'45"

(17'28")

05'46" (+00'29")

996 / 3011

4

05'40"

(23'08")

05'37" (+00'20")

1007 / 4019

5

05'29"

(28'37")

05'17"

1037 / 5056

展開計圈分析

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回娘家也要動一動

12月累積里程 : 106.57 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

苗天, Yenchun 和其他 12 人說推

·

Yenchun 均速越來越好了～

2017-12-14 07:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'47"	00:11'43"
3	05'45"	00:17'28"
4	05'35"	00:23'03"
5	05'19"	00:28'22"
6	05'32"	00:33'54"
7	05'25"	00:39'19"
8	05'46"	00:45'05"
9	05'42"	00:50'47"
10	05'49"	00:56'36"
11	05'51"	01:02'27"
11.1	10'25"	01:03'42"

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