吳念祖 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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18.1 km | 01:37:42 | 05:23/km

日期: 2017-12-09 16:17 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1176 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'39" / 05'33" / 05'25" / 05'36" / 05'25" / 05'36" / 05'30" / 05'22" / 05'31" / 05'24" / 05'17" / 05'22" / 05'18" / 05'16" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 05'07" / 04'08" /

假日LSD

12月累積里程 : 143.78 km

361 spire 累積 : 155.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ronald , 潘索隆和其他 93 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳榮興早安愉快

2017-12-10 08:10 ·

1 個人推

陳節亮念祖兄晚安...運動愉悅!

2017-12-11 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'33"	00:11'12"
3	05'25"	00:16'37"
4	05'36"	00:22'13"
5	05'25"	00:27'38"
6	05'36"	00:33'14"
7	05'30"	00:38'44"
8	05'22"	00:44'06"
9	05'31"	00:49'37"
10	05'24"	00:55'01"
11	05'17"	01:00'18"
12	05'22"	01:05'40"
13	05'18"	01:10'58"
14	05'16"	01:16'14"
15	05'14"	01:21'28"
16	05'17"	01:26'45"
17	05'14"	01:31'59"
18	05'07"	01:37'06"
18.1	04'07"	01:37'42"

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