老頭 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
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12.4 km | 01:02:27 | 05:01/km

日期: 2017-12-11 15:56 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'24" / 05'48" / 05'05" / 05'02" / 05'05" / 04'31" / 04'59" / 05'38" / 04'41" / 04'44" / 04'45" / 04'52" / 04'18" /

12月累積里程 : 251.74 km

Epson 上傳 | 7 years ago

湯博顯, 金x五和其他 10 人說推

·

吉哥讚啊

2017-12-11 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'48"	00:11'12"
3	05'05"	00:16'17"
4	05'02"	00:21'19"
5	05'05"	00:26'24"
6	04'31"	00:30'55"
7	04'59"	00:35'54"
8	05'38"	00:41'32"
9	04'41"	00:46'13"
10	04'44"	00:50'57"
11	04'45"	00:55'42"
12	04'52"	01:00'34"
12.4	04'18"	01:02'27"

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