陳建宏 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25971.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1377.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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2019/06/24 恭喜陳建宏獲得 8500 推
2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
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2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
2015/07/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15000 km

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12.1 km | 01:04:08 | 05:17/km

日期: 2013-12-26 19:04 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 06'03" / 05'39" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 05'09" / 06'18" / 05'07" / 05'01" / 05'15" / 05'14" / 04'56" / 05'07" /

12月累積里程 : 381.08 km

Android - HTC HTC Desire C 上傳 | 10 years ago

Alan, Jackal 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'39"	00:11'42"
3	04'57"	00:16'39"
4	05'00"	00:21'39"
5	04'57"	00:26'36"
6	05'09"	00:31'45"
7	06'18"	00:38'03"
8	05'07"	00:43'10"
9	05'01"	00:48'11"
10	05'15"	00:53'26"
11	05'14"	00:58'40"
12	04'56"	01:03'36"
12.1	05'05"	01:04'08"

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