楊志明 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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6.0 km | 00:33:54 | 05:38/km

日期: 2017-10-26 22:24 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'34" / 05'09" / 06'28" / 05'54" / 05'52" / 04'53" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'36")

05'06" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'26"

(17'02")

06'26" (+01'35")

1000 / 3000

4

05'51"

(22'53")

05'51" (+01'00")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'42")

05'49" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 212.15 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1130.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'09"	00:10'43"
3	06'28"	00:17'11"
4	05'54"	00:23'05"
5	05'52"	00:28'57"
6	04'53"	00:33'50"
6.0	04'07"	00:33'53"

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