6.7 km | 00:51:09 | 07:40/km日期: 2017-12-12 05:44 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 8894 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'18" / 07'38" / 07'09" / 07'36" / 07'22" / 07'07" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'27") | 505 / 505 | 171 / 81 |
2 | | 07'22" (+00'38") | 500 / 1005 | 172 / 78 |
3 | | 07'45" (+01'01") | 503 / 1509 | 172 / 74 |
4 | | 07'25" (+00'41") | 503 / 2012 | 175 / 76 |
5 | | 07'14" (+00'30") | 504 / 2516 | 176 / 78 |
6 | | 07'01" (+00'17") | 507 / 3024 | 171 / 82 |
7 | | 07'26" (+00'42") | 505 / 3529 | 171 / 78 |
8 | | 07'34" (+00'50") | 505 / 4035 | 170 / 77 |
9 | | 07'21" (+00'37") | 505 / 4540 | 168 / 80 |
10 | | 07'13" (+00'29") | 505 / 5046 | 167 / 82 |
11 | | 07'22" (+00'38") | 503 / 5549 | 168 / 80 |
12 | | 06'44" | 504 / 6054 | 166 / 89 |
13 | | 09'28" (+02'44") | 504 / 6558 | 182 / 57 |
14 | | 13'01" (+06'17") | 162 / 6721 | 212 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.02 km Mizuno 雷神 累積 :
3005.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'38" | 00:14'56" |
3 | 07'09" | 00:22'05" |
4 | 07'36" | 00:29'41" |
5 | 07'22" | 00:37'03" |
6 | 07'07" | 00:44'10" |
6.7 | 10'32" | 00:51'09" |