半馬 | 01:50:37 | 05:14/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-09 |
| 成績 | 01:50:37 |
| 總名次 | 6 / 220 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:14/km |
貓跑步
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'11" | 00:51'17" |
| 00:26'06" (+00'55") |
| 00:26'53" (+01'42") | 00:55'00" (+03'43") |
| 00:28'07" (+02'56") |
|
日期: 2017-12-09 06:30 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'02" (+01'09") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'08" (+00'15") | 856 / 20856 |
狂賀！！
本團獅叫唸以全馬3:28:XX的優秀成績破PB勇奪分一！
(讓貓凹了一杯咖啡，當然要蝦底ㄒㄩㄥˇ淘ㄐㄧㄥˊ囉！哈哈！)
接下來進入告解時間。
是2017最後一場半馬了……因為今年狀況沒去年好，壓根沒肖想過有破PB的可能性。從頭到尾也沒瞄一眼嘎米，一起跑就隨著人群亂衝，進入軍區把能趕得上的女孩子都追過去以後，就很沒志氣地只想hold在這個安全的位置上。(謎之音：背後有長眼睛嗎？最好是沒有更厲害的女追兵啦！)
跑著跑著眼見前方的背影嚕來嚕亨啊……吼！安ㄋㄟ美賽喔！會愈來愈沒豆子的啦！於是物色了一個外表看起來樸實可靠速度穩定的大哥，就假裝他是我的私人配速員好了~
很沒禮貌地像討債鬼死纏著人家不放，他不進補給站我也不敢停，熬到河西路，早上才喝兩口咖啡的貓已經快渴死了！只好停下來喝半杯水再上路。而兔子哥在此時開始顯露疲態，沒多久在願景橋前又被貓追到，轉至青海路變成並行，然後大哥終於轉過來望了貓一眼，點頭示意：「往後就靠妳自立自強吧！一路好走~」(謎之音：倫家的意思是：「妳好煩！麥擱勾勾纏啊啦！」) so ，頓失所依的貓就孤伶伶地自個兒跑上青海橋。
來到鼓山路回程，這條路面很明顯地斜向路邊，而平常是習慣順車流方向練跑，碰到逆向傾斜角度大的路面，跑起來感覺很吃力又不順暢。(冰you啊！記得偶爾也要反向跑喔~) 續航力不佳的貓到15K以後腳就開始變硬，這時才想到吃鹽錠好像晚了點；折返到軍區的筆直康莊大道也沒用，速度再也拉不起來了！眼睜睜地看著兩名女子好手從身邊掠過，卻無力再追趕，戰鬥力僅能勉強維持不抽筋跑進終點囉~
最後1公里，停軍校路紅燈久了一點，不然似乎是有望破PB。其實……沒有覺得遺憾啦！里程也少了三百多公尺，寧可是自己功力進步了，不是靠機運卡實在，ㄌㄧㄣ公丟嗯丟ㄌㄟ？~^^~
賽後評分: 成績列印等很久才OK，上次碰到百動的系統也這樣，還好有app可以直接查詢……
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.10 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
803.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'05" | 00:09'58" |
| 3 | 05'02" | 00:15'00" |
| 4 | 05'04" | 00:20'04" |
| 5 | 05'07" | 00:25'11" |
| 6 | 05'13" | 00:30'24" |
| 7 | 05'07" | 00:35'31" |
| 8 | 05'12" | 00:40'43" |
| 9 | 05'16" | 00:45'59" |
| 10 | 05'18" | 00:51'17" |
| 11 | 05'22" | 00:56'39" |
| 12 | 05'15" | 01:01'54" |
| 13 | 05'20" | 01:07'14" |
| 14 | 05'38" | 01:12'52" |
| 15 | 05'18" | 01:18'10" |
| 16 | 05'36" | 01:23'46" |
| 17 | 05'31" | 01:29'17" |
| 18 | 05'28" | 01:34'45" |
| 19 | 05'29" | 01:40'14" |
| 20 | 06'03" | 01:46'17" |
| 20.9 | 05'08" | 01:50'41" |
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