謝耀德 2013/12/25 訓練日誌

謝耀德彰化
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謝耀德

10.1 km | 00:57:06 | 05:39/km

日期: 2013-12-25 16:32 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'29" / 05'29" / 05'31" / 05'36" / 05'42" / 05'47" / 05'52" / 05'55" / 05'41" / 05'29" / 05'53" /

強勁的東北季風

12月累積里程 : 176.81 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'29"	00:10'58"
3	05'31"	00:16'29"
4	05'36"	00:22'05"
5	05'42"	00:27'47"
6	05'47"	00:33'34"
7	05'52"	00:39'26"
8	05'55"	00:45'21"
9	05'41"	00:51'02"
10	05'29"	00:56'31"
10.1	05'52"	00:57'06"

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