Ernest Lee 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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6.1 km | 00:56:04 | 09:11/km

日期: 2017-12-09 02:03 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 44%

Pace: 08'38" / 10'29" / 08'03" / 09'39" / 09'51" / 08'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'28" (+00'28")

1004 / 1004

2

10'41"

(19'12")

10'38" (+02'38")

1004 / 2008

3

08'03"

(27'15")

08'00"

1004 / 3013

4

09'45"

(37'00")

09'42" (+01'42")

1004 / 4017

5

09'48"

(46'48")

09'45" (+01'45")

1004 / 5021

展開計圈分析

12月累積里程 : 48.70 km

Adidas CLIMACOOL M 累積 : 653.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	10'29"	00:19'07"
3	08'03"	00:27'10"
4	09'39"	00:36'49"
5	09'51"	00:46'40"
6	08'29"	00:55'09"
6.1	07'38"	00:55'59"

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