楊小惠 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊小惠基隆
ID 337414

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5.0 km | 00:32:55 | 06:33/km

日期: 2017-12-03 16:52 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'20" / 06'34" / 06'46" / 06'34" / 06'29" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'33"

(12'54")

06'33" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'40")

06'45" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'13")

06'33" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'29"

(32'43")

06'29" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'12"

(32'55")

09'50" (+03'30")

20 / 5020

12月累積里程 : 49.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SHIH CHANG 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'34"	00:12'54"
3	06'46"	00:19'40"
4	06'34"	00:26'14"
5	06'29"	00:32'43"
5.0	10'19"	00:32'56"

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