廖昭熙 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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25.1 km | 02:20:02 | 05:34/km

日期: 2013-12-25 15:28 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 東北季風 - 卡路里: 1621 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'08" / 06'06" / 05'41" / 05'38" / 05'34" / 05'04" / 05'57" / 05'44" / 05'36" / 05'54" / 05'08" / 04'56" / 05'50" / 04'55" / 06'12" / 05'54" / 04'55" / 05'19" / 05'35" / 05'06" / 05'49" / 05'24" / 05'15" / 05'30" / 06'18" / 04'48" /

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12月累積里程 : 301.81 km

ASICS GT-2000 累積 : 1483.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 11 years ago

Mark Wu, 陳安安和其他 37 人說推

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吉哥厲害

2013-12-25 20:06 ·

1 個人推

廖昭熙謝謝大哥的鼓勵！

2013-12-26 00:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'06"	00:12'14"
3	05'41"	00:17'55"
4	05'38"	00:23'33"
5	05'34"	00:29'07"
6	05'04"	00:34'11"
7	05'57"	00:40'08"
8	05'44"	00:45'52"
9	05'36"	00:51'28"
10	05'54"	00:57'22"
11	05'08"	01:02'30"
12	04'56"	01:07'26"
13	05'50"	01:13'16"
14	04'55"	01:18'11"
15	06'12"	01:24'23"
16	05'54"	01:30'17"
17	04'55"	01:35'12"
18	05'19"	01:40'31"
19	05'35"	01:46'06"
20	05'06"	01:51'12"
21	05'49"	01:57'01"
22	05'24"	02:02'25"
23	05'15"	02:07'40"
24	05'30"	02:13'10"
25	06'18"	02:19'28"
25.1	04'45"	02:20'02"

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