蘇小怡 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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8.0 km | 00:46:28 | 05:48/km

日期: 2017-12-07 18:41 - 地點: 夢時代 - 天氣: 小飄雨 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'47" / 05'44" / 05'47" / 05'59" / 05'53" / 05'49" / 05'45" / 05'40" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'31")

05'44" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'18")

05'46" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'16")

05'58" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'09")

05'52" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

...臨時抱佛腳 XD

12月累積里程 : 86.34 km

子母鱷魚ㄚ拖累積 : 2669.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鎖螺絲, Kong King 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'44"	00:11'31"
3	05'47"	00:17'18"
4	05'59"	00:23'17"
5	05'53"	00:29'10"
6	05'49"	00:34'59"
7	05'45"	00:40'44"
8	05'40"	00:46'24"
8.0	07'41"	00:46'29"

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