M.F Chen 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

M.F Chen 台南
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8.4 km | 00:42:44 | 05:03/km

日期: 2013-12-25 19:10 - 地點: 南台科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 487 Cal

30公尺短衝刺*15趟..1:00
校園有晚會..跑到一直有人穿梭8km輕鬆跑後即收工(5'18/4'56/4'51/4'39/4'48/5'57/5'44/5'31)
溫度20℃體感溫度 20℃(應該不準)約15~16
13 公里/小時北風力溼度 73%
Avg Run Cadence: 175 spm
Max Run Cadence: 185 spm
Avg Stride Length: 1.03 公尺

12月累積里程 : 301.28 km

手動上傳 | 11 years ago

傅裕宸, Yin-Hsia Lin Lin 和其他 19 人說推

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成績 : 04:56:26

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