10.0 km | 00:59:31 | 05:57/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-18 |
| 成績 | 00:59:31 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:57/km |
日期: 2017-11-19 18:13 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 8328 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+01'15") | 1005 / 1005 | 169 / 131 |
| 2 | | 03'37" (+00'23") | 1003 / 2009 | 181 / 152 |
| 3 | | 03'50" (+00'36") | 1005 / 3014 | 198 / 131 |
| 4 | | 03'56" (+00'42") | 1005 / 4020 | 200 / 126 |
| 5 | | 05'15" (+02'01") | 1004 / 5025 | 138 / 137 |
| 6 | | 03'14" | 1004 / 6029 | 203 / 151 |
| 7 | | 03'29" (+00'15") | 1001 / 7031 | 205 / 139 |
| 8 | | 04'06" (+00'52") | 1005 / 8036 | 195 / 124 |
| 9 | | 04'26" (+01'12") | 1002 / 9038 | 167 / 134 |
| 10 | | 14'18" (+11'04") | 1022 / 10061 | 78 / 89 |
| 11 | | 19'07" (+15'53") | 377 / 10438 | 72 / 72 |
昨天晚上天氣涼爽，想說全力跑看看，不過跑完整個快累垮！！！
很少跑那麼快的啦@@
賽前宣言: 收集12星座,等到自己的星座在跑個半馬!!!
賽後評分: 不錯
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.40 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
327.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 03'37" | 00:08'05" |
| 3 | 03'53" | 00:11'58" |
| 4 | 03'57" | 00:15'55" |
| 5 | 05'13" | 00:21'08" |
| 6 | 03'15" | 00:24'23" |
| 7 | 03'30" | 00:27'53" |
| 8 | 04'07" | 00:32'00" |
| 9 | 04'26" | 00:36'26" |
| 10 | 03'50" | 00:40'16" |
| 11 | 11'12" | 00:51'28" |
| 10.4 | -11'-28" | 00:58'31" |
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