梁佳蓉 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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4.1 km | 00:34:35 | 08:24/km

日期: 2017-12-07 09:04 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'17" / 07'27" / 07'39" / 08'04" / 37'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'12"

994 / 994

2

07'24"

(14'34")

07'22" (+00'10")

1004 / 1998

3

07'49"

(22'23")

07'47" (+00'35")

1002 / 3001

4

08'04"

(30'27")

07'58" (+00'46")

1012 / 4014

5

04'08"

(34'35")

42'29" (+35'17")

97 / 4111

12月累積里程 : 148.56 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

曹正綱, 台南德哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'27"	00:14'44"
3	07'39"	00:22'23"
4	08'04"	00:30'27"
4.1	37'34"	00:34'35"

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