8.2 km | 00:47:04 | 05:46/km日期: 2017-12-05 05:48 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'52" / 05'41" / 05'40" / 05'42" / 05'57" / 06'02" / 05'34" / 05'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'03") | 148 / 8148 |
最近比較忙，睡眠不足，跑時沒看錶，陷入生活鎖事，不知道是誰在跑...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.44 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1598.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'41" | 00:11'33" |
| 3 | 05'40" | 00:17'13" |
| 4 | 05'42" | 00:22'55" |
| 5 | 05'57" | 00:28'52" |
| 6 | 06'02" | 00:34'54" |
| 7 | 05'34" | 00:40'28" |
| 8 | 05'46" | 00:46'14" |
| 8.1 | 05'37" | 00:47'04" |
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