11.2 km | 01:04:09 | 05:45/km日期: 2017-12-06 16:53 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'04" / 06'14" / 05'47" / 05'46" / 05'45" / 08'14" / 05'35" / 05'34" / 05'30" / 05'52" / 05'31" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" | 152 / 11152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 405.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'14" | 00:12'18" |
| 3 | 05'47" | 00:18'05" |
| 4 | 05'46" | 00:23'51" |
| 5 | 05'45" | 00:29'36" |
| 6 | 08'14" | 00:37'50" |
| 7 | 05'35" | 00:43'25" |
| 8 | 05'34" | 00:48'59" |
| 9 | 05'30" | 00:54'29" |
| 10 | 05'52" | 01:00'21" |
| 11 | 05'31" | 01:05'52" |
| 11.2 | 05'14" | 01:06'40" |
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