16.1 km | 01:18:56 | 04:54/km日期: 2013-12-22 07:03 - 地點: 旱溪 - 天氣: 冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%
Pace: 05'06" / 05'14" / 05'05" / 05'07" / 05'03" / 04'59" / 05'04" / 05'02" / 05'02" / 04'44" / 04'40" / 04'47" / 04'37" / 04'34" / 04'36" / 04'32" / 07'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'14" | 00:10'20" |
| 3 | 05'05" | 00:15'25" |
| 4 | 05'07" | 00:20'32" |
| 5 | 05'03" | 00:25'35" |
| 6 | 04'59" | 00:30'34" |
| 7 | 05'04" | 00:35'38" |
| 8 | 05'02" | 00:40'40" |
| 9 | 05'02" | 00:45'42" |
| 10 | 04'44" | 00:50'26" |
| 11 | 04'40" | 00:55'06" |
| 12 | 04'47" | 00:59'53" |
| 13 | 04'37" | 01:04'30" |
| 14 | 04'34" | 01:09'04" |
| 15 | 04'36" | 01:13'40" |
| 16 | 04'32" | 01:18'12" |
| 16.1 | 07'43" | 01:18'56" |
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