5.4 km | 00:31:55 | 05:52/km日期: 2017-11-30 17:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 362 Cal
Pace: 05'16" / 11'34" / 11'43" / 05'18" / 05'35" / 06'05" / 05'54" / 05'55" / 11'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.00 km 
adidas alphabounce em m 累積 :
1098.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 11'34" | 00:16'50" |
3 | 11'43" | 00:28'33" |
4 | 05'18" | 00:33'51" |
5 | 05'35" | 00:39'26" |
6 | 06'05" | 00:45'31" |
7 | 05'54" | 00:51'25" |
8 | 05'55" | 00:57'20" |
5.4 | -1'-58" | 01:02'24" |