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    Angela1414 台南
    ID 272180
    239 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angela1414
    10.0 km | 01:06:19 | 06:36/km
    日期: 2017-12-06 05:21 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 162 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 06'37" / 06'53" / 06'44" / 06'30" / 06'33" / 06'33" / 06'41" / 06'35" / 06'36" / 06'25" / 04'35" /

    太胖了！跑不動，下定決心要來減重了！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.00 km mizuno wave rider 20紫粉紅24.5 累積 : 1024.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    老闆娘, 民權! 和其他 107 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 安琪早安安運動愉快舒心
    2017-12-06 06:36 ·
     1 個人推
    Jianan Wang Angela早安，運動愉快~~
    2017-12-06 06:38 ·
     1 個人推
    葉小釵 早安～運動愉快
    有胖到那麽嚴重嗎？
    2017-12-06 06:49 ·
     1 個人推
    林家治 一舉兩得也不錯
    2017-12-06 06:54 ·
     2 個人推
    黃國彰 早安 晨跑愉快~
    2017-12-06 06:55 ·
     1 個人推
    劉清泉 安琪早安週三愉快
    2017-12-06 06:57 ·
     1 個人推
    芳萍 怎麼減 說來聽聽 看你是不是真的有決心^^
    2017-12-06 06:58 ·
     4 個人推
    key man 嗯，娘娘說的對，說來聽聽？
    但感覺這個目前為止跑量有進步啦，加油
    2017-12-06 07:00 ·
     4 個人推
    田田田幺小 安琪早安，祝減重成功，趙娜盃
    2017-12-06 07:03 ·
     2 個人推
    和志180 早晨運動愉快
    2017-12-06 07:07 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～Angela早安呦～
    這句話我也常說可是都不見成效捏～～因為偶爾我會偷吃好料的^_^…
    ～祝心想事成～
    2017-12-06 07:11 ·
     2 個人推
    David 安琪。 早安～週三愉快好心情^ ^
    2017-12-06 07:22 ·
     1 個人推
    曾烽耿 安琪早安,晨跑運動愉快~
    2017-12-06 07:28 ·
     1 個人推
    蔡博文 是冷到跑不動吧
    2017-12-06 07:29 ·
     2 個人推
    smallping 為了安琪的決心，我們一起幫忙盯著妳
    2017-12-06 07:32 ·
     3 個人推
    梅海薇 早安啊！my angela,照你這樣的跑量ㄧ定會瘦的，慢慢來不急喔！真棒！
    2017-12-06 07:41 ·
     2 個人推
    Eric Tseng 早！
    2017-12-06 07:46 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~Angela
    講的那麼誇張，運動愉快^_^
    2017-12-06 07:52 ·
     1 個人推
    1968 高雄一大早竟然也只有15度啊，好冷啊，安琪竟然爬得起來，太強了吧，很有決心呢！
    2017-12-06 07:52 ·
     2 個人推
    吳布丁 早安^_^沒關係我也跑不動，可以帶我一起去嗎～
    2017-12-06 08:08 ·
     3 個人推
    侯忠義 早安
    2017-12-06 08:11 ·
     1 個人推
    Ina 安琪早安～記得我們的約定喔，這個月3公斤(≧∇≦)
    2017-12-06 08:15 ·
     4 個人推
    Maggie Huang 哈哈～我真心覺得胖很難跑得快！XD
    自己親身經驗！^^
    2017-12-06 08:25 ·
     3 個人推
    Amos 安琪早安！有那麼誇張的要折磨自己嗎？
    2017-12-06 08:26 ·
     3 個人推
    梅海薇 my angela 有上精選嗎？沒有看到，哈哈！
    2017-12-06 08:35 ·
     2 個人推
    Cherry霈晴 安琪早安，你跑好大喔~有決心耶✌加油，我挺你。
    2017-12-06 08:49 ·
     3 個人推
    陳榮興 早安
    晨跑愉快^_^
    2017-12-06 09:01 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 天天跑就對了
    偶爾要加核心了
    天冷冷要多注意保暖喔
    早安愉快^_^
    2017-12-06 09:08 ·
     3 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 1414早安
    2017-12-06 09:30 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 安琪早安，真可愛，不要減重啦，這樣比較好看。
    2017-12-06 10:12 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安安 。10k愉快 (^_-)
    2017-12-06 10:43 ·
     1 個人推
    Mint Black 謝謝Angela…祝妳減重成功!
    2017-12-06 11:55 ·
     1 個人推
    77 這句話，好熟悉。。。
    2017-12-06 12:57 ·
     2 個人推
    常益 妳這樣說，叫8開頭的我怎麼辦呢？
    2017-12-06 13:06 ·
     2 個人推
    煌弟 加油別輪為口頭說說，這樣就要風雨無阻了！
    2017-12-06 13:10 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Angela1414 午安！
    加油！希望下次可以看到妳Po
    【太瘦了！體力不支跑不了，下定決心要來增重了！】
    運動快樂。
    2017-12-06 15:19 ·
     2 個人推
    Keith ㄟㄟ，妳冷靜，別勉強自己去做那種不可能的任務，妳這樣很，真的⋯⋯來～跟著我唸三次～我是瘦皮猴～我是瘦皮猴～我是瘦皮猴
    2017-12-06 15:20 ·
     3 個人推
    葉竹山 有脂肪有熱量，這是運動力量的泉源。
    安琪全馬一定行，加油啊~
    2017-12-06 16:08 ·
     1 個人推
    陳睿勝 Angela賀
    難怪我總覺得怎麼練都跑不快，終於發現元凶了∼∼∼胖∼∼∼
    2017-12-06 16:19 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 儲備熱量過冬～
    2017-12-06 16:44 ·
     1 個人推
    黃志榮 Angela晚安運動愉快好心情 !
    2017-12-06 18:33 ·
     1 個人推
    👣（咖麻安哪兆🤪 安琪晚安，真的好久不見(>﹏<)
    2017-12-06 19:13 ·
     1 個人推
    劉少 不是我害的喔，應該是ina和美琪^_^
    2017-12-06 19:28 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2017-12-06 19:59 ·
     1 個人推
    🐲龍騎士 晚安、運動愉快啊^_^
    2017-12-06 20:42 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 妳不是減過了嗎？
    2017-12-06 21:24 ·
     1 個人推
    陳慶芳（芳哥） 有決心，我支持你，加油，但是你要有真正的決心喔⋯⋯
    2017-12-06 22:53 ·
     1 個人推
    阿誠 安琪晚安愉快！
    2017-12-06 22:55 ·
     1 個人推
    Mickey 安琪晚安，運動愉快！我也想減重，但唸了一年了⋯⋯到現在仍不達目標，你加油
    2017-12-06 23:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'53"00:13'30"
    306'44"00:20'14"
    406'30"00:26'44"
    506'33"00:33'17"
    606'33"00:39'50"
    706'41"00:46'31"
    806'35"00:53'06"
    906'36"00:59'42"
    1006'25"01:06'07"
    10.004'08"01:06'18"

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