Wei Yu Chang 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
ID 128371

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6.0 km | 00:34:32 | 05:45/km

日期: 2017-12-03 20:44 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'00" / 05'25" / 05'24" / 05'08" / 06'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'52")

999 / 999

2

05'29"

(11'25")

05'26" (+00'22")

1009 / 2008

3

05'24"

(16'49")

05'26" (+00'22")

993 / 3001

4

05'08"

(21'57")

05'04"

1010 / 4012

5

06'14"

(28'11")

06'13" (+01'09")

1001 / 5014

6

06'21"

(34'32")

06'21" (+01'17")

997 / 6012

鼻過敏
難受…

12月累積里程 : 10.07 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 383.3 km

Android - Sony D6503 上傳 | 6 years ago

蕭惠玲和 520Pan(靜心湖午跑班) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'25"	00:11'25"
3	05'24"	00:16'49"
4	05'08"	00:21'57"
5	06'14"	00:28'11"
6.0	06'21"	00:34'32"

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