怡安(河馬跑不快) 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

全馬 | 03:51:50 | 05:29/km | 第26馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	03:51:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'34")

00:26'34" (+01'06")

00:52'02"

10 km

(00:52'02")

00:25'28"

15 km

(01:18'26")

00:26'24" (+00'56")

00:53'18" (+01'16")

20 km

(01:45'20")

00:26'54" (+01'26")

25 km

(02:11'32")

00:26'12" (+00'44")

00:55'16" (+03'14")

30 km

(02:40'36")

00:29'04" (+03'36")

35 km

(03:10'32")

00:29'56" (+04'28")

01:02'22" (+10'20")

40 km

(03:42'58")

00:32'26" (+06'58")

Finish

(03:51:50)

日期: 2017-12-03 06:10 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

12月累積里程 : 215.39 km

第二雙Y拖型號累積 : 15725.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

美美, Liu 和其他 56 人說推

·

觀看另 16 則留言

陳榮興恭喜完賽！讚

2017-12-04 09:53 ·

1 個人推

陳宏品，舜哥恭喜完賽

2017-12-04 15:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'12"	00:11'14"
3	05'04"	00:16'18"
4	05'08"	00:21'26"
5	05'08"	00:26'34"
6	05'24"	00:31'58"
7	05'00"	00:36'58"
8	04'58"	00:41'56"
9	05'04"	00:47'00"
10	05'02"	00:52'02"
11	05'20"	00:57'22"
12	05'22"	01:02'44"
13	05'02"	01:07'46"
14	05'26"	01:13'12"
15	05'14"	01:18'26"
16	05'32"	01:23'58"
17	05'02"	01:29'00"
18	05'12"	01:34'12"
19	05'06"	01:39'18"
20	06'02"	01:45'20"
21	05'12"	01:50'32"
22	05'14"	01:55'46"
23	05'14"	02:01'00"
24	05'20"	02:06'20"
25	05'12"	02:11'32"
26	06'08"	02:17'40"
27	05'44"	02:23'24"
28	06'16"	02:29'40"
29	05'34"	02:35'14"
30	05'22"	02:40'36"
31	07'02"	02:47'38"
32	05'18"	02:52'56"
33	05'18"	02:58'14"
34	06'36"	03:04'50"
35	05'42"	03:10'32"
36	07'58"	03:18'30"
37	05'58"	03:24'28"
38	06'22"	03:30'50"
39	06'14"	03:37'04"
40	05'54"	03:42'58"
41	05'56"	03:48'54"
41.6	05'35"	03:52'18"

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