rockgo 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

rockgo 彰化
ID 24373

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3.3 km | 00:47:54 | 14:20/km

日期: 2017-07-04 06:51 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 21'14" / 07'06" / 08'56" / 27'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'56"

(14'56")

44'08" (+36'48")

338 / 338

2

10'13"

(25'09")

10'13" (+02'53")

1000 / 1338

3

07'20"

(32'29")

07'20"

1000 / 2338

4

15'22"

(47'52")

15'22" (+08'02")

1000 / 3338

5

00'02"

(47'54")

24'08" (+16'48")

1 / 3340

7月累積里程 : 37.44 km

赤足 9.5 累積 : 3566.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'14"	00:21'14"
2	07'06"	00:28'20"
3	08'56"	00:37'16"
3.3	27'23"	00:46'35"

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