美mei無聲 2013/12/25 訓練日誌

美mei無聲高雄
ID 12257

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美mei無聲

11.0 km | 01:04:14 | 05:50/km

日期: 2013-12-25 11:39 - 地點: 學校-球場路-松藝路-環湖路-澄清湖 - 天氣: 暖暖 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'47" / 05'49" / 05'49" / 05'53" / 05'50" / 05'52" / 05'43" / 05'47" / 05'48" / 05'43" / 05'44" / 00'00" /

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美mei無聲

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美mei無聲

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上次台東日暉馬完後，兩個禮拜的休息了，今中午我練跑跑，果然，跑了一段距離後，已經大汗淋漓了，就是要的這種感覺，好舒服、身心舒暢的感覺！我煮高麗麵真的好好吃，*^O^*~今天是聖誔節快樂，祝大家平安夜幸福快樂~*^O^*

12月累積里程 : 124.50 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 4141.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Shanbao Wu 和其他 14 人說推

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笑看風雲我要聖誕公公，伸手）））XDD

2013-12-25 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'49"	00:11'36"
3	05'49"	00:17'25"
4	05'53"	00:23'18"
5	05'50"	00:29'08"
6	05'52"	00:35'00"
7	05'43"	00:40'43"
8	05'47"	00:46'30"
9	05'48"	00:52'18"
10	05'43"	00:58'01"
11	05'44"	01:03'45"
11.0	00'00"	01:04'14"

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成績 : 04:39:10

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