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    講 五 德 台中
    ID 243511
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    講 五 德 
    12.0 km | 01:07:03 | 05:35/km
    第三屆海洋園區「為愛而跑」路跑賽
    官方成績
    日期2017-12-02
    成績01:07:03
    總名次71 / 283
    分組名次63 / 186
    平均速度05:35/km
    日期: 2017-12-02 07:32 - 天氣: 順風逆風 - 平均心率: 93 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 11538 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'13"1009 / 1009169 / 113
    2
    05'41"  (10'57")
    		05'39" (+00'26")1004 / 2014172 / 102
    3
    06'05"  (17'02")
    		06'03" (+00'50")1004 / 3018170 / 96
    4
    06'11"  (23'13")
    		06'08" (+00'55")1007 / 4026171 / 95
    5
    06'13"  (29'26")
    		06'10" (+00'57")1007 / 5033170 / 94
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (35'21")
    		05'53" (+00'40")1005 / 6038172 / 98
    7
    05'56"  (41'17")
    		05'54" (+00'41")1003 / 7042172 / 98
    8
    06'07"  (47'24")
    		06'07" (+00'54")1000 / 8042171 / 95
    9
    06'13"  (53'37")
    		06'12" (+00'59")1000 / 9042171 / 94
    10
    06'19"  (59'56")
    		06'18" (+01'05")1002 / 10045172 / 91
    11
    05'45"  (01:05'41")
    		05'42" (+00'29")1007 / 11052174 / 100
    12
    01'22"  (01:07'03")
    		06'50" (+01'37")199 / 11252182 / 79
    台中
    講 五 德
    我錯過的一生一世的諾言 o(︶︿︶)o
    講 五 德 說推
    · 留言
    台中
    講 五 德
    薄荷無尾熊 和 講 五 德 說推
    · 留言

    大家假日早安Y(^_^)Y

    我錯過的一生一世的諾言
    o(︶︿︶)o

    賽前宣言: 快樂跑
    賽後評分: 補給跟終點補給真的少的可以o(︶︿︶)o
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 45.78 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE♡♡♡漂亮紅 累積 : 631.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    江漢章, key man 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    三K悠亞 無揪~~~
    2017-12-02 10:55 ·
     2 個人推
    Mint Black 好難得欸~沒想到你跑這麼快
    2017-12-02 11:00 ·
     1 個人推
    講 五 德 最好副社你會來o(︶︿︶)o
    2017-12-02 11:00 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜順利完賽。
    2017-12-02 11:05 ·
     1 個人推
    Pasino 早安，恭喜順利完賽。
    2017-12-02 11:08 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 恭喜完賽，跑的好快
    2017-12-02 11:44 ·
     1 個人推
    David 恭喜完賽。午安～週末運動愉快^ ^
    2017-12-02 11:53 ·
     1 個人推
    芳萍 所以不是不能跑嘛！跑的很好呀！恭喜完賽唷^^
    2017-12-02 12:05 ·
     2 個人推
    Jason Liu 恭喜完賽~
    2017-12-02 12:05 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜您完賽！
    2017-12-02 13:13 ·
    永峰 Chung ～午安呦～
    隱藏實力終於爆發了呦^_^…恭喜高速晚賽～～
    2017-12-02 14:17 ·
     1 個人推
    Phoebe-Meredith 哇，你月目標已達成60％了耶，好棒。
    2017-12-02 14:39 ·
     1 個人推
    Dora Liao 好棒的速度，恭喜完賽~
    2017-12-02 15:45 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 天線寶寶，晚ㄤㄤ，恭喜完賽~太棒了~
    2017-12-02 20:14 ·
     1 個人推
    三K悠亞 我怕去會被你電~~~
    2017-12-02 21:41 ·
     2 個人推
    講 五 德 我跟副社不來電 - - ⋯⋯

    我可是會挑的！
    2017-12-02 21:43 ·
     2 個人推
    張秀雲 下午好
    恭喜完賽
    2017-12-03 14:40 ·
     1 個人推
    吳明誠 果然外星人，跑很快......
    2017-12-03 18:36 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 小波速度不錯.
    2017-12-03 19:21 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！
    2017-12-04 07:16 ·
     1 個人推
    阿郎 恭喜完賽！
    2017-12-04 18:20 ·
     1 個人推
    t a i c
    價鰲~
    2017-12-05 01:19 ·
     2 個人推
    講 五 德 一切都是眼睛業障重了！
    2017-12-05 07:59 ·
     1 個人推
    Peggy0711 有在偷練唷理由帥
    2017-12-05 15:45 ·
     1 個人推
    美美 恭喜完賽~
    2017-12-09 10:17 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'44"00:10'56"
    306'05"00:17'01"
    406'08"00:23'09"
    506'13"00:29'22"
    605'55"00:35'17"
    705'56"00:41'13"
    806'10"00:47'23"
    906'10"00:53'33"
    1006'18"00:59'51"
    1105'46"01:05'37"
    11.207'10"01:07'03"

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