Vincent(立倫) 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
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Vincent(立倫)

4.3 km | 00:20:49 | 04:47/km

日期: 2017-12-02 09:36 - 地點: 蘆洲河濱公園 - 天氣: ☁ - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'13" / 04'51" / 04'58" / 05'07" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'12"

1000 / 1000

2

04'51"

(09'04")

04'51" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'57"

(14'01")

04'57" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'07"

(19'09")

05'07" (+00'55")

1000 / 4000

5

01'39"

(20'49")

04'56" (+00'44")

336 / 4336

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Cathay Run接力賽跑

12月累積里程 : 120.51 km

亞瑟士虎走型號累積 : 1165.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

超級芒果, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'51"	00:09'04"
3	04'58"	00:14'02"
4	05'07"	00:19'09"
4.3	04'56"	00:20'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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