陳裕隆 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台中
ID 19205

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12.2 km | 01:15:11 | 06:09/km

日期: 2013-12-25 08:56 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'12" / 05'28" / 07'24" / 09'11" / 05'56" / 06'36" / 07'04" / 05'24" / 05'12" / 05'28" / 05'47" /

休息太久了,體能退步很大

12月累積里程 : 169.49 km

GPX 上傳 | 11 years ago

楊祥銘, mindy 和其他 59 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳裕隆大哥聖誕快樂！！！

2013-12-25 19:08 ·

姜義昀裕隆兄，底子在，很快就練回來了。

2013-12-25 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'12"	00:16'12"
4	05'28"	00:21'40"
5	07'24"	00:29'04"
6	09'11"	00:38'15"
7	05'56"	00:44'11"
8	06'36"	00:50'47"
9	07'04"	00:57'51"
10	05'24"	01:03'15"
11	05'12"	01:08'27"
12	05'28"	01:13'55"
12.2	05'46"	01:15'11"

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