7.8 km | 00:52:04 | 06:38/km日期: 2017-11-30 18:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'44" / 06'50" / 06'48" / 06'47" / 06'38" / 06'37" / 06'35" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" | 829 / 7829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.06 km 
mizuno 水藍WAVERIDER20D 累積 :
756.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'50" | 00:13'34" |
| 3 | 06'48" | 00:20'22" |
| 4 | 06'47" | 00:27'09" |
| 5 | 06'38" | 00:33'47" |
| 6 | 06'37" | 00:40'24" |
| 7 | 06'35" | 00:46'59" |
| 7.8 | 06'08" | 00:52'05" |
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