11.1 km | 01:20:55 | 07:17/km日期: 2017-11-26 09:10 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'59" / 06'33" / 06'41" / 07'00" / 07'09" / 07'26" / 07'44" / 07'34" / 07'44" / 07'48" / 07'26" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'19" (+01'46") | 101 / 11101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.20 km 
ASICS NIMBUS-18 累積 :
1454.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'33" | 00:13'32" |
| 3 | 06'41" | 00:20'13" |
| 4 | 07'00" | 00:27'13" |
| 5 | 07'09" | 00:34'22" |
| 6 | 07'26" | 00:41'48" |
| 7 | 07'44" | 00:49'32" |
| 8 | 07'34" | 00:57'06" |
| 9 | 07'44" | 01:04'50" |
| 10 | 07'48" | 01:12'38" |
| 11 | 07'26" | 01:20'04" |
| 11.1 | 08'22" | 01:20'55" |
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