10.0 km | 00:54:17 | 05:25/km日期: 2017-11-29 19:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'25" / 05'21" / 05'27" / 05'29" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 05'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'21" | 00:10'46" |
3 | 05'27" | 00:16'13" |
4 | 05'29" | 00:21'42" |
5 | 05'31" | 00:27'13" |
6 | 05'26" | 00:32'39" |
7 | 05'23" | 00:38'02" |
8 | 05'24" | 00:43'26" |
9 | 05'22" | 00:48'48" |
10 | 05'27" | 00:54'15" |
10.0 | 05'02" | 00:54'18" |