瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
ID 4828

360 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

5.9 km | 00:38:57 | 06:36/km

日期: 2014-02-17 17:00 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'04" / 06'39" / 06'20" / 06'27" / 06'31" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'02" (+00'41")

1004 / 1004

2

06'43"

(13'47")

06'39" (+00'18")

1009 / 2014

3

06'23"

(20'10")

06'21"

1005 / 3019

4

06'27"

(26'37")

06'25" (+00'04")

1004 / 4024

5

06'34"

(33'11")

06'31" (+00'10")

1007 / 5031

6

05'46"

(38'57")

06'39" (+00'18")

866 / 5897

台北嘉年華超馬12小時計時賽後，還沒完全恢復，小跑約6ｋ當作是恢復跑。

2月累積里程 : 350.19 km

XT 上傳 | 10 years ago

kingman, Hsiaochien 和其他 7 人說推

·

吉哥水啦

2014-02-17 20:41 ·

1 個人推

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 吉哥~感謝鼓勵

2014-02-19 17:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'39"	00:13'43"
3	06'20"	00:20'03"
4	06'27"	00:26'30"
5	06'31"	00:33'01"
5.9	06'36"	00:38'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km