10.3 km | 00:42:35 | 04:08/km日期: 2017-12-01 18:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'18" / 04'24" / 04'25" / 04'11" / 04'12" / 04'04" / 04'04" / 03'53" / 03'52" / 03'39" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'51" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'28" | 264 / 10264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 332.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'24" | 00:09'42" |
| 3 | 04'25" | 00:14'07" |
| 4 | 04'11" | 00:18'18" |
| 5 | 04'12" | 00:22'30" |
| 6 | 04'04" | 00:26'34" |
| 7 | 04'04" | 00:30'38" |
| 8 | 03'53" | 00:34'31" |
| 9 | 03'52" | 00:38'23" |
| 10 | 03'39" | 00:42'02" |
| 10.3 | 03'27" | 00:42'57" |
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